Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1221 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 55,74g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Pastel, Lemon, Chia Seed, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Merah, Ayam Kecap, Sawi Putih. Middag: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Cireng, Pepaya, Sosro Teh Botol. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindlistya 's vikthistorik
|