Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 186,78g | Kolh.: 102,55g.
Frukost: Первый Русский Протеин Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|