Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 64,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1616 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 91,56g | Kolh.: 246,80g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Courgettesoep, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Brabants Roggebrood, AH Filet Americain met Uitjes, Courgettesoep, AH Kaas Ui Bol, AH Bagel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Bakkers Pepernoten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Snoepgroente Radijsjes, Volkoren Biscuit, AH Taaitaai. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Gå - 19 minuter, Sittande - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|