|
udah 10 hari ga turun2 lagi hm :(
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
688 kcal
|
Fett: 13,79g | Prot: 90,70g | Kolh.: 50,59g.
Lunch: Finna Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Greenco Jamur Enoki, Ashitaki Tom Yum Noodle. Snacks/Annat: Covita Protein Bar Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Puro Pea Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|