Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 61,58g | Kolh.: 165,16g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Село Зеленое Кефир 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Яйцо. Lunch: Банан, FITKIT Twisted Protein Cake Rum&Pomegranate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|