Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
861 kcal
|
Fett: 17,91g | Prot: 99,31g | Kolh.: 81,44g.
Frukost: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикий Атлантический Лосось, Простоквашино Творог 2%, Окей Груша Конференс. Efter frukost: Клементины, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста, Атлантическая Треска, Помидоры. Före middag: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Магнит Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Wike Лосось Атлантический Ломтики Слабосоленые, Бахетле Холодец, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Гриль, Атлантическая Треска, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Сырники с банананом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Голубика. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|