Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
105,9 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
899 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 71,44g | Kolh.: 53,07g.
Frukost: Putz Pasta de Amendoim Beijinho, La Violetera Nozes sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito. Lunch: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Coxão Mole Cozido. Snacks/Annat: Lacta Lacta Intense 60% Original, Pão de Queijo. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Cykling - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|