Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 77,52g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: ココナッツオイル, コーヒー, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, CGC すけそうだらソーセージ. Lunch: ご飯, 小諸そば かけそば, トップバリュ あげ玉, サラダ, イタリアンサラダドレッシング, 鯖の塩焼き. Middag: パイナップル, ワカメスープ, しいたけ, もやし, まいたけ, オリーブオイル, サツマイモ, ニンジン, ベルク さば水煮, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, 飴. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|