Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1278 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 49,50g | Kolh.: 178,65g.
Frukost: Tulip Dark Compound Chocolate, Kastengel. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Middag: Pisang Raja, MEG Keju Serbaguna, Roti Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Entrasol Susu Vanilla, Pepaya, Astor Wafer Stick Chocolate , Regal Marie Biscuits. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|