Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1119 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 47,75g | Kolh.: 214,28g.
Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Pink Lady Apples, Pennysticks Mini Pretzels, Food Lion Stone Ground Mustard, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. Middag: Simply Nature Shredded Wheat 100% Whole Grain Wheat Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Food Club Fat Free Ranch Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Brim's Barbecue Pork Rinds, Bob's Original Candy Cane, Fiber One 70 Calories Brownie. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
determined GC 's vikthistorik
|