Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 85,61g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Eker Ayran, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Köfte. Middag: Kuşbaşılı Pide, Lahmacun, Eker Ayran. Snacks/Annat: Kinder Pingui. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Vandring - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 12 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|