Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
49,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
2104 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 80,15g | Kolh.: 214,62g.
Frukost: У Палыча Сырный Торт, У Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Рис с Овощами, Коньяк, Сыр Сулугуни, Язык Говяжий, Хлеб 8 Злаков. Middag: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Grapefruit (Pink and Red). Snacks/Annat: Plums, Магнит Яблоко, Красное Сухое Вино Санджовезе Пулия. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|