Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
90,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
2714 kcal
|
Fett: 113,29g | Prot: 136,28g | Kolh.: 289,97g.
Frukost: Frijoles Refritos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevos con jamón, McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Integral (28.1g), Marinela Canelitas, Bimbo Pan Tostado Clásico . Lunch: Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Carne de Cerdo, Tacos de pastor., Carne de Cerdo, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Tacos de pastor., Mandarinas. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|