Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1109 kcal
|
Fett: 22,25g | Prot: 124,36g | Kolh.: 117,33g.
Frukost: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Gruntaler Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Lunch: Свити, Fazer Немецкий Хлеб, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриный Бульон. Middag: Болгарский Перец, салат, Огурец (с Кожурой), помидор, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Био Баланс Био Йогурт Зеленый Чай - Лимон, SAN Изолят. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|