Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 140,51g | Kolh.: 194,68g.
Lunch: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder, Ghost Energy Drink. Middag: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Smoked Salmon, Myprotein Impact whey isolate cookies and cream, Milk (Nonfat), Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Carrots, Flour and Water Gravy, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|