Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
75,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
815 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 44,29g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Savory Herb Dressing & Cinnamon Apples. Lunch: Dierbergs Cinnamon Bread, Bananas . Middag: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Snacks/Annat: Fratelli Beretta Roll & Go Prosciutto and Mozzarella. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|