Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1159 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 37,96g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Matah, Tahu Goreng. Middag: Bakso Goreng, Minaku Scallop, Tempura Udang, Gula Pasir. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Sirup, Smucker's Selai Blueberry. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|