Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
798 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 19,45g | Kolh.: 90,98g.
Frukost: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Lunch: Cap Enaak Susu Kental Manis, Avocado. Middag: Mushroom Pieces and Stems, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menuju50kgditahun2023 's vikthistorik
|