Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 98,45g | Kolh.: 147,28g.
Lunch: Enrolado de Presunto e Queijo, Pepsi Pepsi Zero, Purê de Batata Doce, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Cachorro Quente, Itambé Iogurte Fit Morango , Porto Alegre Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão Integral. Snacks/Annat: Morangos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil_ellen 's vikthistorik
|