Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
132 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1636 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 90,38g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Pınar Uzun Sosis, Sütaş Tereyağı, Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Middag: Ayçiçek Yağı, Selva Ruşeymli Makarna, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|