Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 44,32g | Kolh.: 137,58g.
Frukost: Galette des Rois, Café, Jus de Citron. Lunch: Andros Compote Pomme Poire, Quiche Poireaux, Penne. Middag: Aldi Hachis Parmentier , Leerdammer Original. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 1 timme, Körning - 1 timme och 1 minut, Vila - 5 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|