Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 104,56g | Kolh.: 164,17g.
Frukost: Café Descafeinado, Café com Leite Desnatado, Camponesa Leite Desnatado, Pão Integral, Regina Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lunch: DIA Manga Espada, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Coringa Cuscuz de Milho , Hortifruti Vinagrete , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Uva Itália, Sanjo Maçã. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|