|
Vai desce, desce 👏
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 93,23g | Kolh.: 79,39g.
Frukost: Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Ovo Mexido. Lunch: Torta de Frango, Omelete. Middag: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Crepioca, Uva Itália. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinevieirasouza 's vikthistorik
|