Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
872 kcal
|
Fett: 11,31g | Prot: 50,80g | Kolh.: 148,97g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Paleta Bovina, Carioca Feijão Cozido. Middag: Zaffari Pão Cacetinho, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Abacaxi, Ameixas, Banana. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Cykling - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|