Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
128,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
3059 kcal
|
Fett: 183,29g | Prot: 114,88g | Kolh.: 239,54g.
Frukost: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Пискаревский Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Батон Нарезной, Цезарь Пельмени Аурум. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|