Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
148 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
999 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 59,74g | Kolh.: 108,93g.
Lunch: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Middag: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кефир 2,5%, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Холодец из Курицы. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
|
4965 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|