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-700g, 4 séances de stepper cette semaine (3x45min + 1x60min dimanche, comme d’hab).
C’est bête mais je me sens mieux maintenant qu’il n’y a plus tout ce foie gras autour de moi aha 😄
J’espère que la perte continuera à ce rythme, pour arriver à -10kg en mai (pour mon anniv 😛)
Bon courage à vous tous !
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92,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
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693 kcal
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Fett: 23,21g | Prot: 45,81g | Kolh.: 65,73g.
Frukost: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Oeuf, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Lunch: Tanoshi Edamame Grillé et Salé. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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