Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
114,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1106 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 78,00g | Kolh.: 69,82g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яйцо Всмятку. Lunch: Апельсин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост. Snacks/Annat: Мандарины, Ржаные Хлебцы, Мармелад, Консервированный Тунец. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 54 minuter, Apple Health - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|