Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1827 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 51,93g | Kolh.: 252,97g.
Frukost: Bal, Beyaz Ekmek, Sütlaç, Börek. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Sade Krep, Ayva. Middag: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|