Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1421 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 102,58g | Kolh.: 179,30g.
Frukost: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan Blanco. Lunch: Manzana Roja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Tomates Rojos, Mercadona Cogollos. Middag: Patata, Naranjas, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jordibuseros 's vikthistorik
|