Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1975 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 96,57g | Kolh.: 156,53g.
Frukost: Mel, Banana Prata, Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Café, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Quinoa, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Ovo Frito, Liv Up Abobrinha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Pilão Café, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Abobrinha Grelhada, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Café Expresso, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|