|
Dukan Day 27
No change in weight-ugh!
I've been good too! Upping the cardio a bit-more running/less walking and started with some light weightlifting. I'd like to swim but pool is too damn cold.
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
693 kcal
|
Fett: 19,16g | Prot: 58,66g | Kolh.: 76,77g.
Frukost: oikos organic greek yogurt, raspberries, turkey. Lunch: tomato, honeydew, grapes, melon, swiss cheese, lettuce, garden burger. Middag: tomato, leek, egg beaters, mushroom, mozzarella, veggie sausage. Snacks/Annat: vitafusion fiber. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
no change is better than..uh 188 LOL come to sunny az, pool isn't cool enough these days :/
28 jun 11 av medlem: cindyshine
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|