Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1403 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 50,77g | Kolh.: 192,02g.
Frukost: Чай Несладкий, Сыр Эдам, Медовая Вода, Магнит Банан, Ратибор Абрикосовое Варенье, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Творог. Lunch: Чеснок, Помидоры, Магнит Яблоко, Чай Несладкий, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Укроп, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морская Соль, Капуста Белокочанная, Крем Роял Суфле в Шоколаде, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Перец. Middag: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Эдам, Пятерочка Груша Конференция, Шампиньоны, Шоколад, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Kamis Приправ "Травы Греции". Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Чай Несладкий, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Studera - 53 minuter, Situps - 5 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 44 minuter, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|