|
5:00
|
99,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2324 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 166,72g | Kolh.: 274,49g.
Frukost: Sokołów Szynka Wiejska, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Haribo Żelki , Mandarynki, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Barszcz Czerwony, Olza Prince Polo Classic XXL, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Middag: Kujawski Olej (10g), Kasza Bulgur, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Mięsem. Snacks/Annat: Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
🤣spać dłużej nie możesz? byłoby więcej ⬇️
09 jan 23 av medlem: AgataTeraz
|
Ja się dopiero kładłem spać 😜
09 jan 23 av medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|