Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 103,61g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, BreadTalk Roti Gandum, Gelato, Date, Greenfields Fresh Milk, Coffee. Lunch: Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Yung Fu Tahu Bandung, Vegetable Oil. Middag: Baking Co. Mutigrain Kreker, McDonald's Chicken Porridge, Banana, Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|