Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1548 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 100,41g | Kolh.: 162,56g.
Frukost: Дядя Ваня Аджика Острая с Перцем Чили , Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Шаурма. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniilshi 's vikthistorik
|