Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1559 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 76,95g | Kolh.: 188,42g.
Frukost: Carrots, Broccoli , Taro (Without Salt, Cooked) , Greenfields UHT Full Cream Milk, Boiled Egg. Lunch: Cooked Fish, Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mujigae Oden, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Lawson Tahu Isi Goreng, Subway Mushroom Soup, Indomaret Lemon Tea, Toasted Garlic Bread. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|