Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1672 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 59,76g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: ВкусВилл Трещинки Апельсиновые, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Перекрёсток Багет Шале Фитнес. Lunch: Рубленные Котлеты из Куриного Филе с 20% Сметаной, Томмолоко Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная без Масла, ВкусВилл Торт "Царский Вкус", Перекрёсток Багет Шале Фитнес, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. Middag: Перекрёсток Багет Шале Фитнес, ВкусВилл Молочный Наполеон, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, ВкусВилл Торт "Царский Вкус", Рубленные Котлеты из Куриного Филе с 20% Сметаной. Snacks/Annat: Кукуруза, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Перекрёсток Яблоко Резаное Сушеное. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|