|
Lomat takana 🙂 En tiiä miksi vaa'alla on aina ero n. 1kg Belgian ja Suomen välillä mutta näin samaa vuodesta vuoteen 🙃
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2236 kcal
|
Fett: 95,45g | Prot: 141,49g | Kolh.: 166,23g.
Frukost: Boni Halfvolle Melk, Boni Halfvolle Melk, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dulano Kalkkunafilee, Boni Ricotta, Leipäaitta Moniviljaleipä, Авокадо, Freshona Punajuuriviipaleita Etikkaliemessä, Milbona Maasdam Caractère, Яйцо, Vita D'or Rapsiöljy. Lunch: Ferrero Rafaello Kookos, Boni Halfvolle Melk, Мандарины, Milbona Maasdam Caractère, Dulano Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Борщ (Ellu). Middag: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Freshona Suolakurkku, Огурец (с Кожурой), PicaDeli Jäävuorisalaatti, Помидоры Черри, Tamminen Joulukinkkuviipale. Snacks/Annat: Грибы Маринованные , Dulano Salami, Hoegaarden Wheat Beer, X-Tra Edam. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|