Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1808 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 77,81g | Kolh.: 185,34g.
Frukost: Pure Fruits Mango Orange, Marmeladenbrot. Lunch: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Ragout, Chef Menü Eier-Spätzle, Lauchsuppe. Middag: Sauerrahm, Spiegelei, Ketchup, Milfina Gouda, Grafschafter Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Schärdinger Gauda. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|