Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
1913 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 75,08g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Starbucks Hazlenut Syrup, Jam Preserves, Croissant. Lunch: Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Hidden Valley Spicy Chipotle Pepper Sandwich Spread & Dip, Wegmans Special Blends Grilled Vegetables, Dijon Mustard, HEB 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Middag: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Lamb, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Red Table Wine. Snacks/Annat: Ritter Sport Milk Chocolate with Praline. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 21 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LotusLandJoe 's vikthistorik
|