Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
95,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 47,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
1220 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 69,25g | Kolh.: 175,00g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lunch: Jason's Deli Cornbread Muffin, Au Bon Pain BBQ Chicken, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Middag: Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Garden Valley Veggie, Tribe Organic Hummus Classic, Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|