Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
51,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
1263 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 69,36g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Healthy Choice Chicken Tortilla Soup. Middag: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Cache Valley Lite String Cheese, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|