Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1710 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 133,32g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Банан. Middag: Кофе, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Белая Дача Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Красные Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Дикси Киви, Чай, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|