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😖 Sehr ärgerlich. Das ist das Ergebnis von zu vielem Essen. Auf geht es in die nächste Woche 💪
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72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
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1179 kcal
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Fett: 53,58g | Prot: 42,75g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kopfsalat, Aldi Dattel Curry Vegan, Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren. Lunch: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Daim Mini. Middag: Gouda, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schnittlauch, Olivenöl, Porree, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Hast schnell wieder weg mit Sport 💪💪
08 jan 23 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor 🤗, ich komme wahrscheinlich erst am Donnerstag zum Sporteln ins Gym. Bin am Überlegen zu Hause ein Workout zu machen. Jetzt ist erstmal mein Vater wichtig. Der liegt im KH und macht mir große Sorgen...
Einen schönen Tag dir.
08 jan 23 av medlem: Schaka679
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Alles gute deinem Vater💪,der soll Gesund werden🌹. Wenn keine Zeit fur Gym hast,dann gehts auch daheim 💪💪.
08 jan 23 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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08 jan 23 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen ☕️
Das kriegst bestimmt schnell wieder hin. Alles Gute für deinen Vater 🍀
09 jan 23 av medlem: wuschel_75
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Das kriegst du schnell wieder hin 👍🍀...alles Gute für deinen Dad 🍀🍀🍀
09 jan 23 av medlem: buecherwurm_02
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Da kann ich mich Monja nur anschließe. Das wichtigste jetzt ist dein Vater, alles Gute für ihn 🍀
09 jan 23 av medlem: Nicole250876
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Ich drücke auch die Daumen für deinen Dad✊🏼🍀🍀
09 jan 23 av medlem: dasgutew
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Von mir auch alles Gute für deinen Vater! 🍀🍀🍀
09 jan 23 av medlem: Tigerini
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Ihr seid toll. Danke für die Genesungswünsche. Ich fahre heute ins KH. Leider darf immer nur eine Person pro Tag zu Besuch kommen. Morgen ist mein Bruder dran. Und dann schauen wir weiter.
09 jan 23 av medlem: Schaka679
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Schaka679 's vikthistorik
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