Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2349 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 199,48g | Kolh.: 229,38g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Crownfield Choco Shells, Red Bull Red Bull Sugarfree, Vollmilch. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Dummy (Kohlenhydrate), Vollmilch, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Multipower Protein Delight. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|