Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2610 kcal
|
Fett: 117,00g | Prot: 206,77g | Kolh.: 192,04g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Сыр Маасдам, Волконский Киш с Индейкой. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Клементины, Пастилушка Пастила без Сахара, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Clementines, Фундук Фундук, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|