Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1650 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 85,15g | Kolh.: 145,50g.
Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Middag: Рафаэлло Конфета, Twix Mini, ITLV Маслины без Косточки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Яблоко, Милава Сливки 33%, ВкусВилл Котлета Домашняя, Billa Сыр Гойя, Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|