Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1139 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 44,42g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Якобс Кофе 3 в 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде , SPAR Сыр Голландский Мантурово. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Голландский Мантурово, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Добрянка Картофель Жареный. Snacks/Annat: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
V E R B A 's vikthistorik
|