Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
2461 kcal
|
Fett: 118,71g | Prot: 133,43g | Kolh.: 216,30g.
Lunch: Хинкали, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Кутабы с Зеленью, Куриный Суп Лапша, Салат Овощной с Маслом. Middag: Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Талосто Мороженое Ля Фам, Lay's Чипсы, Гранфор Сыр Тильзитер, Кофе Хауз Дабл Капучино. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|